6/19(水)筋トレ自己記録

日時:6月19日(水)  23:00〜

場所:MTG

部位:胸

 

・ベンチプレスー130kg×4、120kg×7、120kg×5、115×6、110×6

・インクラインダンベルベンチプレスー36kg×10、36kg×8、36kg×6

・インクラインダンベルフライー16kg×12、16kg×10、16kg×10

・ダンベルフライー14kg×13、14kg×12、14kg×10

・ケーブルフライーとにかくパンプ!

 

ケトジェニックダイエットはじめました。

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